КАРДИО: Или почему ходьба эффективнее бега для похудения?

Есть такая дисциплина как марафон. Это может быть либо бег, либо ходьба. И обратите внимание на внешний вид спортсменов. Стройнее выглядят исключительно ходоки. Посмотрите на Виталия Борчина и Ольгу Каниськину - Олимпийских чемпионов Пекина.